Традиционният танц на Маорите и неговото въздействие върху тялото, емоциите и енергията
Преди дни посетих практика, която съм наблюдавал с любопитство и интерес от години. Традиционен танц на Маорите от Нова Зеландия, който се нарича Хака. Този динамичен и мощен ритуален танц комбинира енергични движения, гласови изрази, удари по тялото и символични жестове, които носят дълбоко значение. Освен легендите обвързани с този екзотичен за нас традиционен танц, се за замислих какво ли въздействие има върху тези, които го практикуват. Понеже много от нещата оцеляли във времето и предавани през поколенията често носят голяма стойност го разгледах през опита и преживяването си.
Хака не е просто танц, а форма на изразяване, която обединява физическото, емоционалното и енергийното състояние на изпълнителите. В тази статия ще разгледам танца Хака и влиянието му върху различните аспекти на човешкото тяло и съзнание. Това правя през моя личен опит на холистичен терапевт.
Историческа и културна основа на Хака
Хака е дълбоко вкоренен в културата на Маорите и има различни цели. Основно бих могъл да маркирам базовите цели, когато е изпълняван.
- Подготовка за битка: В миналото Хака е използван за заплашване на враговете и мобилизиране на сила и дух.
- Ритуални събития: Танцът се изпълнява на сватби, погребения и при посрещане на важни гости.
- Израз на идентичност: Хака демонстрира гордостта и културната принадлежност на Маорите.

Танцът основно включва движения като удари по гърдите, тропане с крака, изплезване на езика, широко отваряне на очите и размахване на ръцете, придружени от мощни възгласи и песни. Всяко движение е символично и предава емоции като гняв, радост, уважение или тъга.
Практикувайки в група и преживявайки на всяко ниво танца правя следното наблюдение.
Физическо въздействие на Хака върху тялото
- Активиране на мускулите и кръвообращението
- Ударите по гърдите и бедрата стимулират мускули, точки в тези зони, подобрявайки кръвообращението.
- Енергичните движения ангажират цялото тяло, повишават пулса и подобряват циркулацията на кръв и кислород.
- Дихателна система
- Силните гласови възгласи и ритмичното пеене активират дихателната система, като увеличават капацитета на белите дробове.
- Дълбокото и ритмично дишане балансира дихателния ритъм и подобрява енергийната циркулация.
- Нервна система
- Танцът стимулира симпатиковата нервна система, като повишава адреналина и активира състояние на „бойна готовност“.
- Физическата активност обаче може да има и релаксиращ ефект след изпълнението, като успокоява напрежението.
- Стимулация на акупунктурните точки
- Ударите и натискът върху тялото могат да стимулират акупунктурни точки по меридианите от китайската медицина. Например:
- Ударите по гърдите стимулират меридианите разположени на гръдния кош и на дланите, а те засягат бъбреци, стомах, бял дроб и сърце.
- Тропането с крака активира меридианите на бъбреците и пикочния мехур.
- Ударите по бедрата активират меридиан жлъчка и стомах.
- Ударите и натискът върху тялото могат да стимулират акупунктурни точки по меридианите от китайската медицина. Например:

Емоционално въздействие на Хака
Освобождаване на емоции
- Интензивността на танца позволява освобождаване на потиснати емоции като гняв, страх или тъга.
- Изпълнителите изразяват своите чувства чрез силни движения и гласови възгласи, което води до емоционално пречистване.
Подсилване на увереността
- Танцът внушава сила, решителност и смелост. Това е особено важно в контекста на подготовка за битка или посрещане на предизвикателства.
Свързаност с групата
- Хака се изпълнява в синхрон с групата, което създава чувство на принадлежност и колективна енергия. Това емоционално свързване е мощен инструмент за изграждане на екипност.
Енергийно въздействие на Хака
Активиране на енергийните центрове
- Движенията в танца стимулират основните енергийни центрове (чакрите). Например:
- Ударите по гърдите активират сърдечната чакра (Анахата), свързана с любов и емоционална изява.
- Тропането с крака активира коренната чакра (Муладхара), свързана със стабилност и увереност.
Регулиране на енергийния поток
- Ритмичните движения и дишането подпомагат циркулацията на жизнената енергия „ци“ (или „прана“). Това предотвратява енергийни блокажи и стимулира здравето.
Свързване със земята
- Тропането и движението на краката създават силна връзка със земната енергия, което осигурява баланс и стабилност.
Енергиен щит
- Хака изгражда енергийна защита чрез мощния колективен заряд на изпълнителите. Това може да се интерпретира като укрепване на аурата и предпазване от външни влияния.
Хака като средство за терапия
Много от елементите на Хака намират приложение в съвременната терапия:
- Движението като изцеление: Танцът съчетава динамика и ритуалност, които помагат за освобождаване на стреса и блокажите.
- Емоционално освобождаване: Практиката позволява безопасна изява на потиснати чувства, което го прави ефективен инструмент за емоционално здраве.
- Енергийна хармония: Танцът подпомага възстановяването на енергийния баланс в тялото.
Танцът Хака на Маорите е уникален пример за сливане на физическото, емоционалното и енергийното в едно мощно изразително средство. Подкрепящо също вярата и духа на тези, които го изпълняват в традицията им. Чрез своите движения и символика той не само свързва хората с тяхната културна идентичност, но и оказва дълбоко въздействие върху тялото и духа. В съвременния свят Хака може да бъде според мен възприет и като форма на терапия, която насърчава хармонията между тялото, ума и енергията.
Всичко това анализиране и разсъждение ме кара да се замисля за нашите локални традиции-танци, които сме позабравили поради една или друга причина. И какъв закодиран смисъл и вдъхновение има в тях.

Ако желаете да се докоснете до танца Хака, да си дадете преживяване за цялото същество през една далечна традиция, препоръчвам да посетите Haka Dance с Мъжете . Благодаря на двамата му водещи, които дават всичко от себе си, за да предадат по най-вдъхновяващ начин тази екзотична традиционна практика.
снимки: личен архив, wikipedia, researchgate, интернет
1 Comment
Велин Марков,
Много полезна и ценна статия! Благодаря, Рафи!
Add Comment