Бях около на около 7 години. И като дете не разбирах точно какво искат от мен, но знаех едно, ако го открия, ще мога да играя. Така се научих да чета хора. Да усещам настроения преди думи и да се нагаждам, преди да са поискали. Мислех, че е талант. Години по-късно седях и се питах защо съм изморен, без да…
За тънката граница между интелектуално обогатяване и разпад на разума Въпросът докосва една от най-важните опасности на съвременния интелектуален живот. Границата между „обогатяване“ и „разпад“ е толкова тънка, колкото лист хартия, което може да доведе до пропускане. Интелектуализация срещу Осъзнатост Когато трупаме знания върху незараснали травми, много от нас несъзнателно използват интелектуализацията като защитен механизъм, като с това се опитваме да…
5 невидими причини, заради които губим енергия Как да си върнем личната сила? Когато енергията изтича незабелязано Познавате ли това усещане? Сутринта се събуждате с добри намерения, но към края на деня сте изтощени без видима причина. Не сте направили нищо особено физически, но някак си енергията ви е изпарила. Истината е неудобна: енергията ни не се губи наведнъж, тя…
Защо AI не може да замени психолога? Днес често чувам въпроса: „А защо да ходя на психолог, като мога да питам изкуствения интелект?“ Въпросът е логичен. AI асистентите са достъпни, бързи, отговарят веднага и са на разположение по всяко време на денонощието. Тази тема ми е особено близо, защото наскоро при мен дойде клиент, който се беше самодиагностицирал с помощта…
Възможно ли е просто с дишане и осъзнато присъствие да намалим хроничния стрес, без лекарства, без бягство, без изтощение? Да, възможно е да се постигне.И не – това не е поредното обещание в стил „new age“. Това е знание, базирано на стотици научни изследвания и хилядолетна практика, предавана през поколения. Медитацията – естествено противодействие на съвременния стрес В активното ежедневие…
От древността до съвременната невронаука, човешките емоции са разглеждани като ключови и важни компоненти на съзнанието, поведенческите реакции и социалното взаимодействие. Въпреки че традиционно се свързват със субективни психически преживявания, съвременните изследвания демонстрират, че емоциите имат ясно изразено телесно проявление. Тук разглеждам и анализирам визуализация на телесни усещания, асоциирани с основни човешки емоции. Използвам изображение, което ме провокира да погледна…
Стресът нещо нормално ли е? Като терапевт, но и като обикновен човек, ще започна с признание: и аз преживявам стрес в живота си. Няма имунизация за стреса и никой не е защитен от него. Той е естествена част от живота ни. Срещаме го на улицата, в семейството, в офиса, дори в собствените си мисли. Но ето какво трябва да запомним…
Вътрешният свят създава външния — Психология, херметизъм и холистичен поглед към Принципа на съответствието „Каквото е горе, това е и долу. Каквото е вътре, това е и вън. Каквото е в ума, това е и в живота.“— Вторият херметичен принцип В сърцевината на древното херметично учение стои едно изречение, което сякаш съдържа цялата мъдрост на света — „Каквото е горе,…
Годишен психически преглед – защо ни е необходим? Това звучи някак познато?! Свикнали сме да поддържаме автомобила си с редовни технически прегледи, защото знаем, че така предотвратяваме бъдещи проблеми. Също така ходим на годишни медицински прегледи, за да следим здравето на тялото си. Но дали отделяме същото внимание на психиката си – тази невидима сила, която управлява както нашите действия,…
Покана за осъзнат избор, грижа и свързване със себе си Времето за себе си – онези безценни мигове, които уж са наши, а често се разпиляват между ангажименти, навици, чужди очаквания или просто инерцията на ежедневието. Казваме си:„Искам време за мен.“„Имам нужда да си почина.“„Трябва ми пространство, в което да се събера.“ Но когато дойде този момент, какво правим с…
Често се коментира как децата прекаляват с мобилните телефони, но се забравя да се спомене какво е положението с възрастните. В съвременното общество мобилните технологии се използват не само за комуникация и достъп до информация, но и като средство за облекчаване на емоционалното напрежение и избягване на трудностите в ежедневието. Тук разглеждам въпроса дали честата употреба на мобилни телефони за…
Какво точно представлява енергийната медицина и как работи? Енергийната медицина е холистичен подход към здравето, който използва жизнената сила за поддържане на баланса, хармонията и доброто състояние на тялото. Тя се основава на фундаменталния принцип, че всичко в природата е енергия – концепция, доказана от формулата на Алберт Айнщайн . Според този принцип енергията може да бъде движеща се (течаща…