спокойствие Archives - RafiMotion | Вътрешна стабилност и присъствие

Спокойствие дихателна сесия – СОФИЯ

Събитияаприл 3, 202619Views 0Likes 0Comments

15-16 АПРИЛ / 19:30 ч. София, ул. Пирин 5 Продължителност: два дни по 120 минути Ограничен брой места (до 5 уастника), участие само с предварително записване Тема: ВЪТРЕШНО СПОКОЙСТВИЕ Вътрешното спокойствие не е нещо, което се създава. То е нещо, което се разкрива, когато шумът намалее. Когато нервната система се успокои, тялото започва да се…

Как медитацията трансформира тялото и ума?

психика и здравеюни 11, 20259Views 0Likes 0Comments

Възможно ли е просто с дишане и осъзнато присъствие да намалим хроничния стрес, без лекарства, без бягство, без изтощение? Да, възможно е да се постигне. И не – това не е поредното обещание в стил „new age“. Това е знание, базирано на стотици научни изследвания и хилядолетна практика, предавана през поколения. Медитацията – естествено противодействие…

Правилното дишане връща хармонията в живота ни

Дишането ключ към спокойствието

News, Програмимай 22, 202510Views 0Likes 0Comments

Дишането – толкова естествено, че почти не го забелязваме. А всъщност то е най-прекият път към това как се чувстваме, мислим и действаме. Дъха е живот, енергия и емоция. В света на високите скорости и постоянен информационен шум, дишането ни става плитко, накъсано, реактивно. Тялото остава в постоянна готовност за „битка или бягство“, а умът…

Годишен психически преглед?!

News, психика и здравемай 16, 20252Views 0Likes 0Comments

Годишен психически преглед – защо ни е необходим? Това звучи някак познато?! Свикнали сме да поддържаме автомобила си с редовни технически прегледи, защото знаем, че така предотвратяваме бъдещи проблеми. Също така ходим на годишни медицински прегледи, за да следим здравето на тялото си. Но дали отделяме същото внимание на психиката си – тази невидима сила,…