емоции Archives - RafiMotion | Вътрешна стабилност и присъствие

Стресът не е само това, което те напряга

психика и здравеоктомври 2, 202665Views 0Likes 0Comments

Стресът не е само това Когато говорим за стрес в ежедневието, често си представяме напрежение, тревожност, конфликт, прекалено много работа или тежък период. Но стресът има повече лица. Понякога не се чувстваш „стресиран“, а просто си уморен. Събуждаш се без енергия и имаш затруднения да се концентрираш. В други моменти се дразниш на дребни неща…

Дишането и нервната система: прана, ки и наука

психика и здравесептември 11, 202641Views 0Likes 0Comments

Дишането и нервната система: между физиологията, прана, ки и вътрешното усещане Дишаш през целия си живот без да мислиш за това, но начинът, по който дишаш, не остава един и същ. Дъхът се променя, когато си спокоен. Променя се при страх, напрежение, гняв, вълнение, близост, болка и умора. Той реагира на физическото ти състояние, но…

Защо се чувствам изтощен, въпреки че си почивам?

News, психика и здравеавгуст 27, 202646Views 0Likes 0Comments

Спал си седем - осем часа и уикендът е минал спокойно. Не си тренирал, опитал си да не работиш и въпреки това ставаш сутрин с усещането, че батерията ти е останала на същото ниво изтощена. Тогава естественият въпрос е: „Защо съм изморен, след като си почивам?“ Защото почивката и възстановяването не означават едно и също.…

Почивката като среща със себе си

Блогавгуст 11, 202636Views 0Likes 0Comments

Разбирането за почивка на всеки е различно. Един иска да се забавлява, друг да празнува, да открива нови места, да седи в тишна или нещо дриго. Действително това е време, когато излизаш от познатия шум и сменяш средата. Тогава се появява един момент, в който тялото спира да вика и започва тихо да шепне.…

Силното преживяване е само началото. Промяната идва с интеграцията.

Newsюни 29, 202622Views 0Likes 0Comments

През последните месеци завърших обучение, което ми даде нова перспектива към начина, по който работя с хора. Преминах ICEERS Academy Integration Training 45-часово международно обучение, посветено на психеделичната интеграция. Говорихме за това как човек осмисля силни и променящи живота преживявания, как се разпознават трудните състояния след тях и как се създава безопасно пространство за…

Компасът, който те връща при себе си

Newsюни 4, 202619Views 0Likes 0Comments

Somainterra те връща при себе си Повечето от нас не страдат от липса на информация. Знаем какво е полезно. Чели сме книгите, минали сме през обученията, слушали сме подкастите. И въпреки това нещо куца. И това не е в живота навън. Всичко изглежда наред, но нещото сякаш е вътре. Точно там, където никой не вижда…

Регулация на личната сила

психика и здравемай 21, 202630Views 0Likes 0Comments

Как да се върнем към себе си в свят на постоянно претоварване Живеем в ера на безпрецедентна свързаност с всичко около нас и все по-голяма откъснатост от себе си. В тази статия разглеждам какво всъщност означава "лична сила", защо я губим и как можем да я върнем обратно. Какво е лична сила и защо я…

Рейки курс 1 ниво – СОФИЯ / МАЙ 2026

Събитиямай 5, 202614Views 0Likes 0Comments

Структура на курс 1 ниво Рейки Продължителност на курса: два дни на обучние - събота 30.05.2026 и неделя 31.05.2026 от 9:30 часа до 19:00 часа. Потопете се в света на Рейки и открийте тайната на енергийната хармония и баланса. Започвам с увод в древното изкуство на Рейки, където ще научите какво представлява тази…

Когато знанието наранява

News, психика и здравемарт 17, 20268Views 0Likes 0Comments

За тънката граница между интелектуално обогатяване и разпад на разума Въпросът докосва една от най-важните опасности на съвременния интелектуален живот. Границата между „обогатяване" и „разпад" е толкова тънка, колкото лист хартия, което може да доведе до пропускане. Интелектуализация срещу Осъзнатост Когато трупаме знания върху незараснали травми, много от нас несъзнателно използват интелектуализацията като защитен механизъм, като…

5 невидими причини, заради които губим енергия

психика и здравесептември 20, 202510Views 0Likes 0Comments

5 невидими причини, заради които губим енергия Как да си върнем личната сила? Когато енергията изтича незабелязано Познавате ли това усещане? Сутринта се събуждате с добри намерения, но към края на деня сте изтощени без видима причина. Не сте направили нищо особено физически, но някак си енергията ви е изпарила. Истината е неудобна: енергията ни…

Zashto izkustveniyat intelekt ne mozhe da zameni psihologa

Защо изкуственият интелект не може да замени психолога

психика и здравесептември 19, 20255Views 0Likes 0Comments

Защо AI не може да замени психолога? Днес често чувам въпроса: „А защо да ходя на психолог, като мога да питам изкуствения интелект?" Въпросът е логичен. AI асистентите са достъпни, бързи, отговарят веднага и са на разположение по всяко време на денонощието. Тази тема ми е особено близо, защото наскоро при мен дойде клиент, който…

Как медитацията трансформира тялото и ума?

психика и здравеюни 11, 20259Views 0Likes 0Comments

Възможно ли е просто с дишане и осъзнато присъствие да намалим хроничния стрес, без лекарства, без бягство, без изтощение? Да, възможно е да се постигне. И не – това не е поредното обещание в стил „new age“. Това е знание, базирано на стотици научни изследвания и хилядолетна практика, предавана през поколения. Медитацията – естествено противодействие…